スタッフブログ
わたしたちは、人生の半分以上の時間６０％を家で過ごしている
本日は・・・
人生のクオリティは、家でやっていることに比例するというお話です
1.部屋が散らかっていると幸福度が下がる
部屋が散らかっている＝人生の幸福度（クオリティ）が確実に下がります
いつも散らかった部屋が目の中に入っているだけで
不快だと感じていなくても、脳は不快だと捉えています
これによって、正しい思考や感情コントロールが不安定になったりすることで
幸福度が一気に急降下するということなのです
部屋が散らかっていることで、脳は大きなストレスを受け続け
慢性的なストレスは、健康面で大きな悪影響を及ぼしますから
散らかった部屋から得る、膨大な量の視覚情報をえています
疲れやすい
自律神経が乱れやすい
謎の体調不良
は、きれいに片付いている家にするだけで、快方に向かう事例が
多数あります
２・家で料理をしないと幸福度が下がる
自炊のメリットは数多くありますが
買ってきたお惣菜や、冷凍食品や、半加工食品などを
使う人はとても多いと思います
レトルトのパスタソースや○○の素・・・など
料理の手間が省けて便利ではあるのですが
体に良いかというと・・・
いらないものが入りすぎていますから、よろしくはないわけですね
しかし、すべてを手作り、は、やっぱりハードルが高い人が多いでしょう
ですから、少なくとも
外食や弁当、お惣菜の頻度なるべく低くするように意識したいものです
自分で調理をするということは、メリットが悪魔的なほど高いといいます
家で料理をする一番のメリットは
出費は同じでも、外食の3.4倍良いものが食べられるとうことです
例えば・・・
高級ステーキのシャトーブリアンを外食で食べるとしたら・・・
おそらく2万円以上支払うことになるでしょう
が・・・お肉を買ってきて食べる場合 5000円程度で買えます
ね、4倍でしょう
外食の材料原価率は20％以下に抑えるらしいので
1000円で食べているランチの材料費は・・・250円となります
業務仕入れなので、家庭の材料人は多少は違うとはいえ
こういう仕掛けになっているのですから
相当な理由がないと、外食など気軽にできない・・・
人は面倒くさがりなので、調理の手間や、後片付け
そして、料理の味付けに自信がないかたなど
理由はいろいろだと思いますが
栄養・健康・お金のすべての面で
自炊することが、幸福度をかなり上げてくれるものなのです
そのほか・・・お家時間を充実させるテクニックと
リゾートスパを再現するお風呂の入りかた
徹底的にごはんにごだわってみる
などなど、
生活のクオリティを上げて、幸福度が劇的にアップする暮らし方が
以下の動画で紹介されています
そのほか、家でやってはいけないコトも
https://www.youtube.com/watch?v=3Rutu5dfNPQ&t=1561s
ご興味あるかたは、ご覧くださいね
ビータハウスでは、あなたのお家時間を充実させる
幸福度が劇的に上がる暮らし方を、惜しみなくご提案差し上げています
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